Kyllingefilet i ovn med sesamkartofler

Kyllingefilet

Ingredienser:

  • Kyllingefileter
  • 1 spsk. olie pr filet
  • paprika
  • salt og peber
  1. Vask fileterne, og skær overskydende fedt fra.
  2. Skær 3 snit på overfladen er hver filet.
  3. Hæld en skefuld olivenolie over hver filet.
  4. Krydr med paprika, salt og peber.
  5. Bag kyllingefileterne i ovnen ved 190 grader i ca 20 minutter.

Sesamkartofler

Ingredienser:

  • Nye kartofler med skræl
  • Olivenolie
  • Allround krydderi
  • Paprika
  • Salt, peber
  • Sesamfrø
  1. Vask kartoflerne, og skær dem evt. i halve.
  2. Bland olivenolien med de øvrige ingredienser.
  3. Hæld kartofler og olivendressingen i en frysepose, og bland godt.
  4. Hæld kartoflerne i en bradepande, og bag kartoflerne i ovnen ved 190 grader i 35 minutter.

Leave a Reply